TALLER DE PREVENCIÓN DE RECAÍDAS UCA19

Ya está aquí… después de varios meses de trabajo de nuestro equipo encontramos la necesidad de establecer un grupo de prevención de recaídas en un formato de taller de trabajo conjunto.

Serán grupos cerrados de plazas limitadas que se reunirán durante 7-8 jueves seguidos a las 19h en nuestras instalaciones.

El primero comienza el próximo 5 de octubre de 2023. Si quieres asistir a este primer ciclo o bien más adelante comentanoslo al equipo asistencial.

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Ahora bien, vengas o no a nuestro taller ¿porqué es importante la Prevención de Recaídas en el Tratamiento de Adicciones?

En la lucha contra las adicciones, el proceso de recuperación es un viaje lleno de desafíos y obstáculos. A menudo, la etapa más crítica es la prevención de recaídas. Esta fase es crucial para mantener el progreso logrado en un programa de tratamiento de adicciones.

La prevención de recaídas se refiere a las estrategias y técnicas utilizadas para evitar volver a caer en conductas adictivas después de haber logrado la abstinencia. Es importante entender que la adicción es una enfermedad crónica y el riesgo de recaída siempre está presente. Por lo tanto, es vital desarrollar un plan sólido de prevención de recaídas que aborde los factores desencadenantes, las habilidades de afrontamiento y el apoyo necesario para mantenerse en la senda de la recuperación.

Y existen múltiples enfoques en la prevención de recaídas. Algunas estrategias que incluyen son:

1. La identificación y manejo de factores desencadenantes: son situaciones, personas o emociones que pueden incitar a una recaída. Identificar y aprender a manejar estos desencadenantes es fundamental. Esto puede incluir evitar lugares o personas asociadas con el consumo de drogas, desarrollar habilidades de afrontamiento saludables y buscar apoyo en momentos de estrés. Comprender las trampas y patrones de pensamiento asociados a la adicción es preciso ya que las recaídas no ocurren de manera repentina; suelen ser el resultado de una serie de señales y desencadenantes que un individuo puede aprender a identificar y abordar antes de que sea demasiado tarde.
2. Fortalecimiento de habilidades de afrontamiento: aprender formas saludables de hacer frente al estrés y las emociones negativas es esencial en la prevención de recaídas. Esto puede implicar la práctica de técnicas de relajación, el establecimiento de una rutina diaria saludable, el ejercicio regular, aprender habilidades de comunicación nuevas de asertividad y resolución de conflictos, habilidades para el manejo de las distorsiones cognitivas para generar un diálogo interno diferente, así como la participación en actividades que aporten satisfacción y bienestar. Todas ellas aumentarán tu autocontrol y autorregulación fortaleciendo la resistencia que tienes frente a las tentaciones y las situaciones de riesgo que se dan en nuestra vida cotidiana.
3. Fortalecimiento de la autoestima: el proceso de recuperación a menudo implica una reevaluación de tu autoimagen y tu autoestima, en este sentido la prevención de recaídas ayuda a las personas a construir una mayor confianza en sí mismas a medida que alcanzan sus metas y mantienen la abstinencia. Esto permite sentirte más seguro en tu capacidad para mantenerte alejado de los comportamientos adictivos.
4. Apoyo contínuo: la prevención de recaídas también implica la creación y el fortalecimiento de una red de apoyo. Los individuos en recuperación aprenden a buscar ayuda cuando la necesitan y a rodearse de personas que los alienten en su camino hacia una vida libre de adicciones.
5. Mantenimiento del progreso: una recaída puede hacer que todo el progreso logrado en el tratamiento de adicciones se desvanezca en un instante. La prevención de recaídas actúa como un salvavidas, asegurándote no volver a caer en un ciclo destructivo de consumo. Permite que el proceso de recuperación sea un camino continuo de crecimiento y mejora.

En conclusión, la prevención de recaídas es un pilar fundamental en el tratamiento de adicciones, ya que ofrece a las personas las herramientas necesarias para mantener su abstinencia a largo plazo. Es un enfoque multifacético necesario para mantenerse en la senda de la sobriedad. Al desarrollar un plan sólido de prevención de recaídas y comprometerse a seguirlo, las personas que luchan contra las adicciones tienen una mayor probabilidad de mantener su recuperación a largo plazo, no solo salva vidas, sino que también permite a las personas recuperar el control de sus vidas y disfrutar de una existencia libre de adicciones.

Esperamos que pronto puedas acudir a nuestros Talleres de Prevención, háznoslo saber a alguno de los especialistas.

Cuídate.