MATERIALES

* Los contenidos los vamos fabricando y subiendo progresivamente. Puedes consultar los que tienen el asterisco*. Para acceder a cada uno la web te pedirá la contraseña general que te hemos facilitado en consulta.

EMPEZANDO…

• Tras la primera cita con enfermería, siguiente paso*
• Que es una adicción, lo que no te han contado*
• Herramientas para iniciar abstinencia*
• Cuestionarios de evaluación para que te conozcamos mejor*
• Por publicar: El equipo, Recursos y Centros, Las primeras dificultades

Además tenemos un Canal de Telegram de Información General de la UCA: Por si no manejas esa aplicación te explicamos que tus datos están totalmente protegidos (no puedes visualizar quien forma parte del canal) solo es unidireccional y te mantenemos informadx a ti y/o a tu familia de algunas cosas útiles para tu rehabilitación y cambio de vida.

HÁBITOS

• Mejora tu sueño*
• Empieza una actividad física*
• Alimentos que ayudan*
• Por publicar: Relajación, Uso adecuado de móvil, Limpieza y orden, Higiene personal…

SÍNTOMAS

• Si sufres ansiedad*
• Si tienes Insomnio*
• Pendiente de publicación: Craving, Estrés, Depresión, Agresividad, Labilidad emocional, Falta de Autoestima, Obsesiones (Distorsiones cognitivas), Anhedonia, Alexitimia

ADICCIONES

• Pendiente de publicación: Tabaco, Cannabis, Alcohol, Cocaína, Opiáceos, Anfetaminas, Chemsex, Juego patológico, Nomofobia…

EMPLEO

• Pendiente de publicar: Búsqueda activa y Mantenimiento puesto de trabajo

FORMACIÓN

• Pendiente de publicar: Orientación vocacional y Recursos de formación

OCIO Y AMISTAD

• Descubrimiento de nuevos espacios y Creación de red social

FAMILIA

• Pendiente de publicar: Habilidades parentales, Resolución de conflictos y Gestión del duelo

PAREJA

• Pendiente de publicar: Dependencia emocional, Igualdad, Sexualidad y Masculinidades

HABILIDADES

Pendiente de publicar: Habilidades sociales, Habilidades de comunicación (asertividad) y Habilidades para la autonomía

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